أسباب آلام الظهر عند النساء

أسباب آلام الظهر عند النساء
صحة

يعتبر ألم الظهر من الآلام التي تصاب بها النساء وبكثرة، وتسبب لهن الكثير من الأوجاع والانزعاج، وتتنوع آلام الظهر إلى ثلاثة أنواع متعددة، من حيث مكان وجود الألم والوجع، واختلاف كل ألم وطبيعته، حيث يكون النوع الأول من آلام الظهر ممتد من أسفل الظهر حتى وصوله إلى الساقين، أم النوع الثاني فيكون في منطقة المفصل العجزي، ويكون الالم الناتج عنه جداً مزعج وشديد، ويكون امتداده من الخلف إلى الفخذين من الجوانب بالتحديد، أما النوع الثالث يدعى الألم الليلي، وهو يكون في المنطقة الموجودة في أسفل الظهر وتشعر المرأة به أثناء ساعات الليل عندما تستلقي للنوم، وخلال هذا المقال سنتعرف على أسباب آلام الظهر بالتفصيل.

 

أسباب آلام الظهر عند النساء

 

• القيام بالعديد من الأعمال المتعبة والمرهقة والصعبة والشاقة جداً.

• الجلوس لمدة طويلة جداً بشكل مستمر ومتواصل.

• وجود بعض الاضطرابات الهرمونية عند المرأة.

• وجود تذبذب في إفراز الهرمونات الأنثوية في الجهاز التناسلي.

• وجود ارتخاء في جميع العضلات والأربطة الموجودة في جسم المرأة.

• وجود بعض المشاكل وتغيرات في مركز الثقل في الظهر.

• ممارسة التمارين الرياضية الشاقة مثل المشي السريع، والجري السريع، والتمرينات الإيقاعية التي يوجد فيها انحناء كثير.

• الوقوف لساعات وفترات متواصلة ومتتابعة.

• القيام بقيادة السيارة لفترات طويلة بدون أخذ استراحة.

• النوم بطريقة غير مريحة.

• التقلب المستمر ولفترات طويلة في السرير.

• حمل بعض الأثقال ذات الحجم والوزن الكبير.

• وجود توتر وقلق شديدين وخاصة أثناء ساعات الليل، فهما يؤثران بطريقة سلبية على العضلات الموجودة في الظهر والمفاصل والأربطة التي تتواجد في أسفل الظهر، ما يؤدي أيضا إلى زيادة هرمونات التوتر الموجودة في الدماغ والتي تعمل على تحفيز العضلات والأربطة والأوردة إلى الارتخاء.

• وجود ضعف في عضلات البطن، مما يؤدي إلى ألم شديد في الظهر من الخلف.

• وجود تأثير هرموني على العمود الفقري، مما يؤثر بشكل سلبي على مرونته، ويعمل على إضعاف المفاصل والفقرات.

• زيادة في تدفق الدم في الأوعية الدموية الموجودة في أسفل الظهر ومنطقة الحوض.

• الوزن الثقيل والسمنة الزائدة، والضغط بشكل مستمر على عضلات الظهر بسبب السمنة مما يؤدي إلى تصلبها وتشنجها.

• ارتداء الكعب العالي لفترات وساعات طويلة جداً يؤدي إلى انحناء الظهر وتقوسه وظهور آلام مزعجة في أسفل الظهر وخاصة عند منطقة الحوض.

• وجود الدورة الشهرية المرأة فخلال هذه الفترة يوجد ألم شديد في الظهر، والركبتين والمفاصل و يكون مصاحب لها وخاصة في أول يومين.

• خلال مرحلة الحمل يكون هناك ألم شديد في الظهر وخاصة في الشهور الاخيرة من الحمل بسبب ثقل الجنين على عضلات الحوض والعمود الفقري.

• وجود التهاب شديد في المفاصل ووجود توتر عصبي مزمن.

• التدخين بشكل مستمر، وتناول المشروبات الكحولية.

• وجود بعض الأورام السرطانية أو الحميدة في العمود الفقري، ولكن هذه تعد من الحالات النادرة لوجود ألم في الظهر عند النساء.

عملية تغيير لون العين
الجمال
عملية تغيير لون العين

يعتبر ستة عشر بالمئة من جميع سكان العالم لديهم عيون زرقاء، ولكن ما هو السبب وراء الانجذاب للعيون الملونة أو الزرقاء؟ فلغاية الآن لا أحد يعرف فهو أمر مجهول، ولهذا شيء ظهرت عمليات تغيير لون العيون حتى يكون الوجه أكثر جاذبية وجمال، بسبب وجود بعض الفنانين والمشاهير العالميين لديهم عيون …

معلومات عن فيروس HPV
صحة
معلومات عن فيروس HPV

هو عبارة عن مجموعة من الفيروسات التي تنتمي إليها مئة وخمسون فيروساً، وهو فيروس يصيب الأعضاء التناسلية ويسبب عدوى فيها، يعتبر هذا الفيروس من أكثر الفيروسات المسببة للأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي. وهناك أربعون نوعاً من HPV تصيب الأعضاء التناسلية الخارجية مثل القضيب والمهبل، وتنتشر هذه الفيروسات من خلال …

فوائد خبز الشعير
تخفيف الوزن
فوائد خبز الشعير

الشعير هو من النباتات التي تم معرفها من قبل الإنسان في قديم الزمان ولغاية الآن ، حيث كان يستعمل كبديل عن القمح في أغلب الأوقات ، ويمتاز الشعير بأنه يتكون على الكثير من العناصر والفيتامينات ونذكر منها ما يلي : فيتامين ب المركب، وفيتامين هـ، والمغنسيوم، والزنك، والنحاس، والحديد، والبوتاسيوم، …

Scroll Up