طرق العلاج الطبيعي لليد

العلاج الطبيعي لليد
صحة

طرق العلاج الطبيعي

 

عرف العلاج الطبيعيّ منذ القدم، وهو عبارة عن حركات علاجيّة معينة يؤديها المعالج بإشراف طبيبه لتحسين صحة أحد أجزاء الجسم وتخليصه من الألم وتحسين مرونته، وتنشيط العضلات، والدورة الدموية في الجسم، والغاية من هذا العلاج الحفاظ على قدرات أجزاء الجسم وتطوير وظيفتها وإعادة حركتها كما كانت قبل تعرّضها لإصابة أو أوجاع، وهي طريقة طبيعيّة وآمنة بالنسبة للجراحة أو تناول الأدوية.

 

إصابة اليد

 

اليد معرضة للإصابة كباقي أجزاء الجسم، فتصاب بالالتواء في الرسغ ممّا يسبب شدّاً أو تمزقاً بالأربطة حوله مما يسبب الشعور بالآلام، كما يؤثر الالتواء على عملية تنظيم النهايات السفلية لعظام اليد أو الزند أو عظمة الكعبرة أو أربطة الرسغ الثمانية، وقد تصاب اليد بالالتواء نتيجة ثني اليد بشدّة، وحسب شدة الإصابة يتمّ علاجها، وسنتحدث في هذا المقال عن أعراض وطرق العلاج الطبيعي لليد.

 

يصنف شدة الالتواء بحسب الالتواء إلى

 

* التواء خفيف: بحيث تتمزق طبقة من الأنسجة وتتمدد أربطة الرسغ بشكلٍ خفيف.

* التواء متوسط: حيث تتمزق أربطة الرسغ بشكلٍ جزئيّ.

* التواء شديد: حيث تتمزق أربطة الرسغ بشكلٍ كامل.

 

أعراض إصابة اليد بالالتواء

 

* يكون الألم فوق مفصل الرسغ مباشرة مع عدم وجود نقطهة محددة للألم.

* الإصابة بالتهاب في الساعة الأولى للإصابة، ثم يزداد الالتهاب حسب شدة الإصابة.

* الشعور بصعوبة عند مسك الأشياء والإصابة بضعق الساعد وعدم القدرة على تحريك اليد.

* في حالة الالتواء الشديد تنعدم استقرارية المفصل.

 

طريقة العلاج الطبيعي لليد

 

الجلوس على كرسي ووضع اليد على طرف الطاولة بحيث يكون كف اليد معلقاً في الهواء، ثم تُنزل الأصابع والرسغ نحو الأسفل ثم يتم رفعها نحو الأعلى؛ والاستمرار بأداء التمرين لمدة عشر دقائق، كما يمكن إجراء التمرين بالأثقال، حيث تمسك الأثقال باليد وتُثنى الأصابع وتوضع اليد على الطاولة وتترك الأثقال معلقة بالهواء وتترك اليد مستقيمة ثم يتم رفع الأثقال بشكلٍ تدريجي نحو الأعلى وتُنزل إلى الأسفل، ويكرر التمرين عدة مرات. الهدف من هذا التمرين هو تحسين نطاق الحركة وأداء كف اليد والأصابع وزيادة قوتها في أعقاب التعرض لإصابة أو لأوجاعٍ في المنطقة كجزءٍ من تأهيل كف اليد.

 

تعليمات العناية باليد المصابة

 

* استخدام رباط مطاطي لحماية اليد المصابة من حدوث ضرر أكبر، وذلك بتضميدها وتجنب شد الرباط للسماح لوصول الدم لليد.

* تجنب استخدام اليد المصابة عند القيام بالأعمال اليومية تجنباً للألم أو التورم.

* تبريد موضع الإصابة بشكل سريع باستخدام أكياس الثلج ووضعها لمدة ربع ساعة، وتكرار العملية كل ساعتين، فالثلج يخفف الألم والالتهابات والأورام.

عملية تغيير لون العين
الجمال
عملية تغيير لون العين

يعتبر ستة عشر بالمئة من جميع سكان العالم لديهم عيون زرقاء، ولكن ما هو السبب وراء الانجذاب للعيون الملونة أو الزرقاء؟ فلغاية الآن لا أحد يعرف فهو أمر مجهول، ولهذا شيء ظهرت عمليات تغيير لون العيون حتى يكون الوجه أكثر جاذبية وجمال، بسبب وجود بعض الفنانين والمشاهير العالميين لديهم عيون …

معلومات عن فيروس HPV
صحة
معلومات عن فيروس HPV

هو عبارة عن مجموعة من الفيروسات التي تنتمي إليها مئة وخمسون فيروساً، وهو فيروس يصيب الأعضاء التناسلية ويسبب عدوى فيها، يعتبر هذا الفيروس من أكثر الفيروسات المسببة للأمراض المنقولة عن طريق الاتصال الجنسي. وهناك أربعون نوعاً من HPV تصيب الأعضاء التناسلية الخارجية مثل القضيب والمهبل، وتنتشر هذه الفيروسات من خلال …

فوائد خبز الشعير
تخفيف الوزن
فوائد خبز الشعير

الشعير هو من النباتات التي تم معرفها من قبل الإنسان في قديم الزمان ولغاية الآن ، حيث كان يستعمل كبديل عن القمح في أغلب الأوقات ، ويمتاز الشعير بأنه يتكون على الكثير من العناصر والفيتامينات ونذكر منها ما يلي : فيتامين ب المركب، وفيتامين هـ، والمغنسيوم، والزنك، والنحاس، والحديد، والبوتاسيوم، …

Scroll Up