أفضل الأطعمة لزيادة القدرة على التحمل
رياضة

أفضل الأطعمة لزيادة القدرة على التحمل

هل تعاني من الألم المفرط بعد المشي أو الجري لمسافة قصيرة؟ للحصول على جسم صحي يجب أن يكون لديك ما يكفي من الطاقة لبناء القدرة على التحمل، ويمكنك كسب ذلك عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك، وواحد من هذه التغييرات هو تناول الأطعمة المغذية التي تعزز القوة عند …

أطعمة تسهل عملية الهضم
تغذية

أطعمة تسهل عملية الهضم

الحفاظ على صحة الأمعاء مهم جداً، والهضم الجيد هو مفتاح ذلك. في هذه الأيام، ولأننا في أغلب الأوقات نتناول الوجبات السريعة فإننا ننسى أهمية تناول الطعام الصحي في كل مرة وهذا بدوره يؤثر على هضمنا، وأفضل طريقة لتحسين عملية الهضم هي عن طريق تناول الأطعمة التي تساعد على تحسين الهضم، …

أضرار الكركم
صحة

أضرار الكركم على جسم الإنسان

يعتبر الكركم من الأعشاب التي يوجد لها العديد من الأسماء مثل البالوس، أوالهرد وغيرها، وهو من أنواع التوابل المشهور والتي يمكن إضافتها على وصفات الطعام، ينتشر استعماله في كل دول العالم، ويمتاز بلون الأصفر الفاقع والغني بالمصادر المعدنية والفيتامينات والألياف، يومكن أن يتم استعماله لصبغ بعض وصفات الطعام، مثل أرز …

القلب
صحة

آلام القلب

القلب هو عبارة عن عضلة موجودة في داخل القفص الصدري وتعمل هذه العضلة بشكل غير إرادي، وتعمل دائماً من غير أن تتوقف من خلال آلية منتظمة ومتوافقة بين كل نبض والآخر، فيلازم عمل هذه العضلة الإنسان طيلة حياته من ساعة الولادة حتى ساعة انتهاء الأجل.   يقوم القلب بوظائف عديدة …

حبوب الكمون
صحة

آثار جانبية غير متوقعة لحبوب الكمون

الكمون هو نوع من الأعشاب الآسيوية التي تستخدم لأغراض الطهي، إضافة إلى ذلك له العديد من الفوائد الطبية، فهو يعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل المغص، وعسر الهضم وانتفاخ البطن، لكن بالرغم من ذلك يمكن أن يسبب استهلاك بذور الكمون العديد من الآثار الجانبية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لأغراض …

فوائد الماء
صحة

فوائد شرب الماء

يعتبر الماء من المكونات الأساسية لجسم الإنسان، حيث يشكل الماء نسبة تتراوح ما بين خمسة وخمسون بالمئة إلى ثمانية وسبعون بالمئة من جسم الانسان، فهذه النسبة تتوقف على حجم الجسم وكمية استهلاكه للماء بشكل كافي.   لا يوجد في الماء أي سعرات حرارية أو دهون ولا حتى كربوهيدرات ولا سكريات، …

Scroll Up