اقرأني

أفضل موقع عربي ثقافي

الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

تعرف على الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان

 

 

عندما لا يعطي الشخص أهمية كافية لنظافة الفم وصحة الأسنان ولايقوم بتنظيفها بشكل صحيح.

فإن ذلك يؤدي إلى مشاكل تؤثر على الفم وصحته مثل تراكم البلاك، تجاويف، تهيج اللثة، وتدهور المينا.

والواقع أن سوء صحة الفم هو مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم.

 

سوء نظافة الفم ليست مجرد مشاكل داخل الفم.

في الواقع، فإنه يرتبط بمشاكل صحية خطيرة مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية والولادات المبكرة وظروف أخرى.

 

وعلاوة على ذلك، يمكن أن تؤثر على ابتسامتك، وهو أمر مهم للغاية لمظهرك، والثقة بالنفس، والعلاقات والنجاح في الحياة.

 

 

وفيما يلي عناصر مختلفة من تنظيف الأسنان بالفرشاة التي تحتاج إلى أن تضع في الاعتبار:

 

 

المدة المناسبة والتردد يجب تنظيف أسنانك لمدة دقيقتين مرتين يومياً، أول شيء في الصباح ومرة ​​أخرى قبل الذهاب إلى الفراش ليلا.

 

فرشاة أسنان مناسبة هناك أنواع وأحجام مختلفة من فرشاة الأسنان المتاحة في السوق.

تحتاج إلى اختيار واحد ليست كبيرة جداً أو صغيرة جداً.

يجب أن تناسب بشكل مريح في يدك ويكون رأس صغير بما فيه الكفاية للوصول بسهولة الى كل أسنانك، وخاصة تلك الموجودة في الظهر.

وهناك أيضاً نقطة هامة في استخدام فرشاة الأسنان المناسبة وهي شعيرات الفرشاة يجب أن تكون لينة.

 

يمكنك اختيار فرشاة الأسنان اليدوية أو الكهربائية:

فرشاة الأسنان الكهربائية يمكن أن يكون خياراً أفضل للبعض لأن العديد منها تأتي مع أجهزة ضبط الوقت، بحيث الفرشاة تعمل تلقائياً للوقت المحدد.

وتفيد دراسة أن فرشاة الأسنان الإلكترونية توفر أفضل قوة للخرق في البلاك من فرشاة الأسنان اليدوية القياسية.

 

إن شعيرات فرشاة الأسنان اليدوية تصبح يابسة مع مرور الوقت، وتفقد مرونتها وفعاليتها.

وبالتالي، تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3-4 أشهر، أو في أقرب وقت تبدأ فيه الشعيرات بفقدان شكلها والتيبس.

 

عند شراء معجون أسنان، ابحث عن واحد يحتوي على ما لا يقل عن 1،350 جزء في المليون (جزء في المليون) فلوريد.

ومع ذلك، لا ينبغي أن تستخدم للأطفال دون سن 3 سنوات.

 

خيط تنظيف الاسنان إن وجود فرشاة أسنان ومعجون أسنان ليس كافياً، حيث أن تنظيف أسنانك بالخيط لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان بالفرشاة.

استخدام خيط الأسنان الخيط يزيل البلاك، والبكتيريا وجزيئات الطعام التي تحصل على المحاصرين بين الأسنان.

فرشاة الأسنان الخاصة بك لا يمكن أن تصل إلى بعض المناطق من أسنانك، ولكن الخيط يمكنه ذلك.

وتفيد دراسة أن الخيط يليه تنظيف الأسنان بالفرشاة يوفر تحسينات أكثر على الفرشاة تليها الخيط فيما يتعلق التحكم في البلاك.

 

استخدام غسول فم من النوعية الجيدة يساعد على التخلص من البكتيريا الموجودة داخل الفم وبين الاسنان ومن رائحة الفم الكريهة.

ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل استعمال غسول الفم.

 

اذ يمكننا معرفة أن الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان والفم هي باختيار فرشاة الأسنان المناسبة، ومعجون الأسنان، وخيط الأسنان وغسول الفم.

كما أن المداومة على تنظيف الفم والأسنان بشكل مستمر يومياً هي الأفضل.