أعشاب وزيوت ونباتاتمعلومات طبية

فوائد الزّنجبيل

تمّ استعمال الزّنجبيل منذ قديم الزمان في الطّبخ ووصفات الطعام وفي الطّب البديل، لاحتوائه على العديد من المنافع الصحية.

حيث استعملت جذور الزّنجبيل في تبسيط  عمليّة الهضم، ومعالجة الإسهال، و التقليل من شعور بالغثيان، وآلام والأوجاع في المعدة، خلال هذا المقال سنتعرف على فوائد الزنجبيل بشكل مفصل.

 

 فوائد الزّنجبيل

 

* علاج القيء والغثيان بعد العمليّات الجراحيّة، وقد أثبتت الدّراسات والأبحاث أنّ استخدام غرامٍ واحدٍ من الزّنجبيل قبل فترة قصيرة من العمليّة الجراحيّة.

ويساعد بشكل كبير في التقليل من الغثيان بما يعادل ما نسبته ثمانية وثلاثون بالمئة.

 

* التخفيف من غثيان الصّباح عند المرأة الحامل، وتجنب تناوله من قبل الحوامل إلا تحت رعاية من الطبيب المختصّ.

ولكن لم يتم إثبات بشكل طبي علاج الزّنجبيل لغثيان الصّباح لدى غير الحوامل، أو لمن يعانون من صداع البحر.

 

* التقليل من آلام وأوجاع الدّورة الشّهريّة.

حيث بيّن الباحثون أنّ تناول 250 غم من الزّنجبيل 4 مرّات كل يوم ولمدة يومان، أثناء فترة الدّورة الشّهرية، يوازي مفعول المسكّنات والأدوية المخففة للآلام .

 

* التّخفيف من ألم المفاصل.

حيث أُثبتَ أنّ تناول 150 غرام من الزّنجبيل 3 مرات كل يوم، يعمل على التّخفيف من أوجاع مفصل الرّكبة.

 

* التقليل من أعراض البرد والسّعال الشديد، حيث يعمل الزّنجبيل على زيادة توسع الشّعب الهوائيّة، والتقليل من وجود بعض أعراض الحساسيّة المزمنة.

 

* يعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم.

حيث أنّ تناول كوب من مشروب الزّنجبيل يعمل على تنظيم وتقليل معدل السّكر في الدّم.

 

* معالجة الأرق والقلق والاكتئاب، حيث أنّ شرب كوب من الحليب الدّافئ و الزّنجبيل يساعد على القلق والنوم بشكل منتظم.

 

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى