فوائد شرب الماء

فوائد الماء
معلومات طبية

يعتبر الماء من المكونات الأساسية لجسم الإنسان، حيث يشكل الماء نسبة تتراوح ما بين خمسة وخمسون بالمئة إلى ثمانية وسبعون بالمئة من جسم الانسان، فهذه النسبة تتوقف على حجم الجسم وكمية استهلاكه للماء بشكل كافي.

 

لا يوجد في الماء أي سعرات حرارية أو دهون ولا حتى كربوهيدرات ولا سكريات، فكمية المياه التي يتم شربها خلال اليوم تلعب دور هام جداً في حياة الإنسان والمحافظة على جسمه وحمايته، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد شرب الماء.

 

فوائد شرب الماء

 

1-يعمل على تخفيف التعب والإرهاق، ويجعل الجسم يعمل بكفاءة أكثر.

2-يمنع وجود الجفاف بالجسم ويقوم بترطيبه.

3-يعمل على تحسين المزاج.

4-يعالج الصداع وخاصة الصداع النصفي ويقلل من آلام الرأس والرقبة.

5-يسهل عملية الهضم في الجسم ويعزز وظائف الجهاز الهضمي ويعمل على معالجة مشكلة الإمساك.

6-يساعد في تنحيف وتخسيس الجسم وفقدان الوزن الزائد ومنع وجود أي ترهلات وتشققات في الجسم.

7-يعمل على طرد السموم الموجودة في الجسم، ويقوي جهاز المناعة ويزيد من كفاءته.

8-يحافظ على وظائف الكلى وينظفها من الشوائب والرواسب.

9-يحسن من وظائف الكبد.

10-يعمل على تنظيم درجة الحرارة في جسم الإنسان.

11-يعمل على حماية البشرة والمحافظة عليها من التأثيرات الخارجية.

12-يقلل من وجود التجاعيد في الجلد ويؤخر أعراض الشيخوخة.

13-يقلل من آلام الدورة الشهرية عن المرأة.

14-يمنع وجود روائح كريهة وغير مستحبة في الفم وتنظيف الأسنان واللثة من الشوائب.

 

وفي النهاية، يجب أن نؤكد على كل شخص بأن شرب الماء مفيد جداً للجسم ويجب أن يكون بكميات منتظمة وبما لا يقل عن ثلاث لترات يومياً.

 

 

لماذا يجب شرب القهوة؟
مشروبات وعصائر
لماذا يجب شرب القهوة؟

لفترة طويلة جداً الطب صرح أن تناول القهوة أو الكافيين الموجود في القهوة سيكون له تأثير سلبي على صحة الشخص، وبالرغم من ذلك الأغلبية تجاهلوا هذه المعلومة ومعظمنا واصل استهلاكها.   والخبر السار هو أن الأبحاث التي أجريت مؤخراً من قبل العديد من المهنيين الطبيين من الجامعات ومعاهد الرعاية الصحية …

عملية تغيير لون العين
جمال
عملية تغيير لون العين

يعتبر ستة عشر بالمئة من جميع سكان العالم لديهم عيون زرقاء، ولكن ما هو السبب وراء الانجذاب للعيون الملونة أو الزرقاء؟ فلغاية الآن لا أحد يعرف فهو أمر مجهول، ولهذا شيء ظهرت عمليات تغيير لون العيون حتى يكون الوجه أكثر جاذبية وجمال، بسبب وجود بعض الفنانين والمشاهير العالميين لديهم عيون …

أسباب آلام الظهر عند النساء
عظام وعضلات
أسباب آلام الظهر عند النساء

يعتبر ألم الظهر من الآلام التي تصاب بها النساء وبكثرة، وتسبب لهن الكثير من الأوجاع والانزعاج، وتتنوع آلام الظهر إلى ثلاثة أنواع متعددة، من حيث مكان وجود الألم والوجع، واختلاف كل ألم وطبيعته، حيث يكون النوع الأول من آلام الظهر ممتد من أسفل الظهر حتى وصوله إلى الساقين، أم النوع …

Scroll Up