اقرأني

أفضل موقع عربي ثقافي

لماذا يجب شرب القهوة؟

الأبحاث التي أجريت مؤخراً في الجامعات ومعاهد الرعاية الصحية أظهرت أن الكافيين في الواقع له فوائد كثيرة للعقل والجسم.

والكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يساعدنا على العيش لفترة أطول، وزيادة قدرتنا العقلية والتركيز، ومحاربة الاكتئاب، وحتى يساعدنا في إنقاص الوزن.

 

لماذا يجب شرب القهوة؟

 

 

  • – الكافيين يعزز مستويات الطاقة الخاصة بك

 

الكافيين يعزز مستويات الطاقة من خلال التأثير على مستقبلات الأدينوسين في أدمغتنا، وترتبط هذه المستقبلات داخل الأغشية العصبية لدينا مما يقلل ويبطئ نشاطنا العصبي، مما يجعلنا نشعر بالنعاس.

 

لكن عندما نستهلك الكافيين ذلك يترك مساحة أقل لمستقبلات الأدينوزين، وبالتالي تقليل التعب لدينا.

 

 

  • – الكافيين يقلل من خطر الانتحار والاكتئاب

 

أظهرت دراسة أن خطر الاكتئاب لدى النساء يقل بشكل كبير عن طريق تناول الكافيين.

 

لماذا يجب شرب القهوة؟

 

  • – الكافيين يقوي الحمض النووي

 

خيوط الحمض النووي تتكسر بشكل طبيعي وأجسامنا تعاود إصلاحها، ولكنه ليس دائما بهذه البساطة.

 

حيث كشفت دراسة حديثة من قبل المجلة الأوروبية للتغذية أن الكافيين يقوي خيوط الحمض النووي ويساعد على منع الإصابة بالسرطان.

 

وشملت الدراسة التي أجريت لمدة شهر على الذكور، حيث أعطيت المجموعة الأولى 750 ملل من ماء الشرب وأعطيت المجموعة الثانية 750 ملل من القهوة المحمصة الداكنة للشرب، وأظهرت النتائج أن كسر الحمض النووي زادت بشكل طفيف عند أولئك الذين تناولوا مياه الشرب وانخفضت بشكل ملحوظ عند أولئك الذين يشربون القهوة، وكان هناك فرق 27٪ بين المجموعتين، وأثبت الاختبار بشكل قاطع أن الكافيين يمكن أن يساعد على استقرار الحمض النووي.