اقرأني

أفضل موقع عربي ثقافي

مخاطر شرب الماء والليمون

الكثير منا يعتقد أن شرب الماء والليمون في الصباح مفيد لفقدان الوزن، لكن ذلك خطأ شائع.

حيث ينصح خبراء التغذية بعدم تناول المشروبات الحمضية أبداً في فترة الصباح مثل الليمون أو خل التفاح.

 

 

مخاطر شرب الماء والليمون في الصباح

 

* يمكن أن يسبب تآكل الأسنان

 

التناول المفرط للأطعمة الحمضية يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا الأسنان مع مرور الوقت وسيجعل الأسنان حساسة.

وسوف يؤدي استهلاك الأطعمة الساخنة والباردة إلى آلام حادة والإحساس بخفقان في اللثة.

 

* يسبب حرقة المعدة

 

قد يسبب ماء الليمون حرقة شديدة، وفي حال وجود حرقة المعدة أسوأ شيء يمكنك القيام به هو شرب ماء الليمون.

 

* تفاقم القرحة

 

القرحة هي عبارة عن قروح مفتوحة في الجسم، وأي شيء حمضي يمكن أن يسبب التقرحات والتآكل في التقرحات الموجودة.

كما أن ماء الليمون يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة ومنع القرحة من الشفاء.

 

* تفاقم أعراض ارتجاع المريء

 

أعراض اضطراب ارتجاع المريء تشمل حرقة المعدة، والغثيان، والتقيؤ والتي تنتج عن الأطعمة الحارة أو الدهنية أو الحمضية.

وماء الليمون كونها حمضية يمكن أن تجعل هذه الحالة أسوأ.

 

* يسبب الجفاف

 

الليمون هو مصدر غني بفيتامين C، المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك، وهذا الحمض له خصائص مدرة للبول.

وبالتالي يزيد من إنتاج البول في الكلى وهذا يؤدي إلى كثرة التبول، ممايؤدي إلى القضاء على الصوديوم والسوائل في الجسم، وبالتالي الإصابة بالجفاف وفي بعض الحالات قد يؤدي ذلك إلى الوفاة.