أسرع طريقة لتخسيس الكرش
يبحث الكثير منا عن وصفات سريعة للتخسيس نظراً لانتشار السمنة بشكل كبير بين الناس، لاسيما مع زيادة الاعتماد على الوجبات السريعة كنمط للتغذية، ومنطقة البطن…
التصنيف: صحة ورشاقة
الأسباب والأعراض المصاحبة للدوخة
الدوخة هي عبارة عن تعريف كبير وفضفاض، تؤدي إلى الشعور بوجود اضطراب وخلل في علاقته بالمكان المتواجد فيه، والشعور بأن الرأس أصبح فارغ والأعصاب الذهنية…
فوائد تمارين كيجل
تمارين كيجل تم تسميتها بهذا الاسم نسبة إلى مخترعها وهو الدكتور أرنولد كيجل، الذي اكتشفها عام 1984م، وهي عبارة عن تدريبات بسيطة وسهلة لتقوية العضلات…
طرق طبيعية لتفتيت حصى الكلى
هناك أشخاص يعانون من آلام بسبب حصى الكلى، ويبحثون عن وسائل لعلاجها قبل أن يشتد المرض، فهناك العديد من الطرق للتخلص من حصى الكلى فمنها الجراحية…
طرق تحقيق التوازن للهرمونات
يجب تحقيق التوازن بشكل طبيعي بين الهرمونات مثل هرمون الأستروجين، والتستوستيرون، والأدرينالين والأنسولين، وهو أمر مهم للغاية كونه يؤثر على العديد من جوانب الصحية العامة.…
لماذا يجب شرب القهوة؟
الأبحاث التي أجريت مؤخراً في الجامعات ومعاهد الرعاية الصحية أظهرت أن الكافيين في الواقع له فوائد كثيرة للعقل والجسم. والكافيين الموجود في القهوة يمكن أن…